Làm sao để có một làn da khỏe mạnh là nỗi băn khoăn của tất cả chị em. Khi càng gần đến độ tuổi trung niên, việc chăm sóc da càng trở nên cấp bách. Bởi vì làn da sẽ xuống cấp nhanh chóng kể từ sau tuổi 30. Vậy làm thế nào để chăm sóc da đúng cách và sở hữu làn da căng mịn?
Cùng Mijunka khám phá những tuyệt chiêu dưới đây bạn nhé!
Bước 1: Tìm hiểu về làn da khỏe
Để biết được làm sao để có một làn da khỏe mạnh? Trước tiên bạn phải hiểu được thế nào là làn da khỏe đẹp và những yếu tố nào quyết định điều đó. Nắm chặt lý thuyết này, bạn sẽ dễ chọn những cách chăm sóc làn da khỏe đẹp hiệu quả nhất.
Mời bạn tham khảo kỹ hơn ở bài viết: Những dấu hiệu chứng tỏ bạn đang sở hữu một làn da đẹp
Sắc đẹp và sức khỏe đi đôi với nhau. Khi bạn thực sự trẻ trung khỏe mạnh từ bên trong cơ thể, tự nhiên làn da mặt cũng xinh đẹp rạng ngời. Vì vậy, bên cạnh chăm sóc dưỡng da từ bên ngoài, bạn hãy chú tâm đến sức khỏe. Chăm sóc da từ bên trong là cách để duy trì làn da khỏe đẹp, căng mịn, hồng hào lâu dài.
Ngoài ra, bạn cũng cần nhận biết rõ vấn đề cụ thể của làn da: Bạn đang có một là da như thế nào? Hiểu rõ da của mình, bạn sẽ sớm tìm được một biện pháp cụ thể để khắc phục.
Và ngay bên dưới đây chính là những cách chăm sóc làn da khỏe đẹp được các bác sĩ da liễu và chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng. Hãy cùng Mijunka tìm hiểu bạn nhé!
Bước 2: Làm sao để có một làn da khỏe mạnh? Những bí quyết không nên bỏ lỡ!
Bây giờ, bạn đã sẵn sàng đến với cách chăm sóc da đúng. Đây là phương pháp khoa học và “ăn chắc mặc bền” nhất để sở hữu làn da khỏe mạnh, hồng hào, căng mịn. Mời bạn cùng tìm hiểu một vài phương pháp chăm sóc da được chuyên gia khuyên dùng
1. Chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục
1.1. Uống đủ nước mỗi ngày
Hàm lượng nước trong da chiếm đến 1/4 tổng trọng lượng của cơ thể. Nước giúp da ẩm mịn, khỏe mạnh, căng bóng và tràn đầy sức sống. Vì vậy, để chăm sóc da đẹp, trước tiên bạn hãy uống đủ nước. Uống nước là cách bổ sung độ ẩm cho da tốt nhất, đồng thời giúp da căng mịn và thanh lọc giải độc tốt hơn.
Mỗi ngày có thể uống khoảng 2 lít nước, tương đương 8 cốc nước. Khi bạn không muốn uống nước lọc, có thể thay thế bằng trà thảo mộc. Một số loại nước khác cũng tốt nhưng cần hạn chế đồ chứa caffeine, đồ uống có cồn và đường.
1.2. Ăn uống lành mạnh để có làn da đẹp
Bạn muốn làn da nhanh chóng trở nên xinh đẹp? Vậy thì hãy lập tức nạp các loại protein, trái cây và rau xanh giàu giá trị dinh dưỡng vào cơ thể. Đây là những dưỡng chất tuyệt vời để giúp làn da khỏe mạnh, đẹp từ trong ra ngoài.
- Axit béo trong cá, hạt óc chó, hạt hạnh nhân cực kỳ tốt cho làn da của bạn.
- Vitamin là không thể thiếu để có làn da khỏe đẹp. Đặc biệt, vitamin C trong trái cây họ cam quýt và rau bina sẽ giúp giảm hẳn tình trạng mụn trên da.
- Hãy cố gắng ăn ít đường và muối nhất có thể. Bởi vì ăn quá mặn khiến da mặt của bạn bị sưng húp. Trong khi ăn quá nhiều đường là nguyên nhân gây viêm da, mụn, sạm da, ban đỏ,…
1.3. Nên thường xuyên tập thể dục
Đi bộ hoặc leo cầu thang mỗi ngày cũng là một hình thức vận động tốt. Nó không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp da đẹp hơn. Bởi khi bạn vận động, cơ thể sẽ ngập tràn sức sống. Và quan trọng hơn là khả năng tuần hoàn máu tốt hơn, giúp da hồng hào, thần sắc rạng rỡ hơn.
2. Xử lý các vấn đề trên da đúng cách
Với bất kỳ tình trạng khó chịu nào trên da, nhất là vùng da mặt. Bạn hãy đến bác sĩ da liễu trước đã. Sau đó mới điều trị đúng hướng, tránh khiến cho vấn đề càng trở nên nghiêm trọng hơn.
3. Cách chăm sóc làn da khỏe đẹp mỗi ngày
Để đẹp tự nhiên là hoàn toàn có thể nhưng không ai tự nhiên mà đẹp. Làm sao để có một làn da khỏe mạnh? Việc chăm sóc da đúng cách mỗi ngày rất quan trọng.
Làm sao để có một làn da khỏe mạnh? Rửa sạch mặt vào buổi tối
Sau một ngày mặt bám đầy mỹ phẩm, bụi bặm, dầu nhờn. Bạn hãy rửa mặt thật sạch sẽ. Nhớ dùng bông tẩy trang và dầu tẩy trang dịu nhẹ nếu bạn có trang điểm.
Bạn chỉ nên dùng sữa rửa mặt có tính tẩy nhẹ. Nếu sau khi rửa mặt bạn có cảm giác da khô và căng thì hãy mạnh dạn đổi một loại sữa rửa mặt khác.
Khi rửa mặt, hãy thật nhẹ nhàng. Dùng tay úp nước lên mặt khoảng 10 lần. Nên vỗ nhẹ lên mặt để massage giúp mặt dễ chịu hơn. Sau đó để da khô tự nhiên. Tránh dùng khăn mặt chà xát lên da.
Sử dụng kem dưỡng da đúng cách
Không phải ai cũng thích hợp dùng kem dưỡng da ban đêm. Nếu bạn có một làn da đặc biệt nhờn hoặc khô nám. Vậy thì có thể dùng kem dưỡng da chuyên sâu. Nếu là một làn da bình thường thì không cần, hãy để da nghỉ ngơi.
Cần thiết sử dụng sữa dưỡng thể
Dưỡng thể là hoàn toàn cần thiết và gần như bắt buộc nếu muốn có làn da đẹp. Ban ngày, kem dưỡng thể có thể thay lớp nền trang điểm và giúp da ẩm ướt. Trong khi kem dưỡng thể ban đêm giúp da phục hồi và ngăn ngừa nếp nhăn.
Tẩy tế bào chết 1 lần/tuần
Tẩy tế bào chết cho da là hoàn toàn nên làm để da được khỏe đẹp, đều màu. Hãy loại bo da chết nhẹ nhàng và đúng cách. Không chà xát mạnh hoặc dùng chất tẩy quá mạnh khiến da bị tổn thương.
Dùng kem chống nắng để bảo vệ da
Chỉ cần phơi nắng 15 phút da đã bị cháy nắng. Vậy nên hãy dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài trời. Việc này giúp da của bạn được đều màu và đẹp trong nhiều năm.
Làm sao để có một làn da khỏe mạnh? Hi vọng qua bài viết trên đây, Mijunka đã giúp bạn có được câu trả lời. Chúc bạn tìm được cách chăm sóc da hiệu quả và phù hợp.
———————————————–
Mijunka – Tự tin từ làn da khỏe mạnh
Fanpage: Mijunka Việt Nam
Website: www.mijunka.vn
Hotline: +84837 112 239
Email: info@mijunka.vn
Showroom: 239 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Sơn Nhì, Quận Tân Phú, TP.HCM